1. Előzetes konzultáció

Megbeszéljük ezeket és hasonló kérdéseket:

• Miért szeretnél magánórára járni?
• Milyen problémáid vannak, ami befolyásolhatja a gyakorlásodat?
• Mit szeretnél elérni a jógával?
• Online vagy személyesen szeretnél-e jógázni?

Ez a beszélgetés nekem segít abban, hogy megismerjem a személyes igényeidet, céljaidat és esetleges korlátaidat, így teljes mértékben rád tudjam szabni az órát. Akár telefonon is egyeztethetünk, ez esetben ide kattintva töltsd ki az űrlapot és írd meg a számod. 

2. Az első közös óránk

Minden alkalommal 75 percet fogunk együtt tölteni (ez vált be). Az első órán közösen megfogalmazzuk a számodra legfontosabb célokat, legyen szó erőnlét növeléséről, stresszcsökkentésről vagy testi-lelki egyensúly megteremtéséről. Mindezt figyelembe véve mutatok neked egyéni feladatokat is, amit otthon minden nap elvégezhetsz.

3. Minőségi időtöltés

A magánóra nemcsak a jógagyakorlatok elsajátításáról szól, hanem arról is, hogy minőségi időt tölts magaddal. Az órák során nemcsak a tested, hanem a lelked is feltöltődik.

3. Fejlődés nyomonkövetése

Az órák során időről időre visszatekintünk az előzőekre, és értékeljük a haladást. Rendszeres gyakorlással pár hónapon belül észre fogod venni a fejlődést.