Stresszoldó online jóga
Heti egy óra, amivel oldjuk a feszültséget — otthonról, a saját szőnyegeden.
Csatlakozz te is, ne halogass tovább! A tested meg fogja hálálni.
Ismerős?
Egész nap dolgozol, estére pedig már agyhalott vagy — vagy épp ellenkezőleg — nem tudsz lekapcsolni. Mozogni lehet, hogy nincs is kedved, a pihenés pedig valahogy sosem elég.
Érdekelne a jóga, de csoportos órára valahogy sosem sikerült eljutni.
Már próbáltál otthon, videóból jógázni. Két hét után abbahagytad — mert egyedül csinálni egyáltalán nem motiváló.
Az biztos, hogy nem az akaraterőd hiányzik.
Egy óra, ami az idegrendszeredhez szól
Ez nem egy újabb teendő lesz a listádon.
Ászanák, légzés és tudatos jelenlét együtt — ez a három az, ami ténylegesen hat az idegrendszeredre. Élőben vezetve — nem magadra hagyva egy videó előtt.
Nem kell tudnod semmit előre. Nem kell hajlékonynak lenned. Csak annyi a dolgod, hogy ott legyél.
Ez az óra Neked való, ha:
- ülőmunkát végzel, és estére ólomsúlyként ülnek rajtad a vállaid, a nyakad, a derekad
- érdekel a jóga, de eddig nem mertél elmenni egy csoportos órára
- szeretnéd, ha a hetednek lenne egy fix pontja, ahol leteheted, amit napközben felszedtél
Nem ide való vagy, ha:
- van egy sérülésed vagy egészségügyi problémád, ami miatt személyre szabott, egyéni felügyeletre van szükséged — erre online csoportos órán nincs mód
- azt várod, hogy egy-két alkalom után látványosan megváltozzon valami — ez egy folyamat, nem egy gyors megoldás
Gyakorlati infók
Időpont: szerdánként 20:00–21:00
Helyszín: online, egy Jitsi Meet linken keresztül — nem kell hozzá fiókot létrehoznod, csak rákattintanod a linkre az óra előtt
Amit érdemes előkészítened: jógaszőnyeg, egy takaró, kényelmes ruha
Ár: bevezető áron 2500 Ft/alkalom
Fizetés: alkalmanként, bérlet vagy csomagkötelezettség nélkül — akkor jössz, amikor tudsz
Hogyan zajlik?
1. Jelentkezés: Lefoglalod a helyed a jelentkezési linken — egyszeri fizetéssel, alkalmanként, bérlet nélkül.
2. Megerősítés: Sikeres foglalás esetén kapsz egy megerősítő emailt és azonnal látni fogod a csatlakozási linket. Az óra kezdete előtt emailben küldöm még egyszer a linket, hogy biztosan be tudj csatlakozni.
3. Az óra: Lépj be a megadott linken, szerda este 20:00–21:00— a saját jógamatracodon, kényelmes ruhában.
Készen állsz? Foglalj itt!
Nem kell elköteleződnöd semmi hosszú távúra. Nem kell felkészülnöd rá. Csak egy szerda este, egy szőnyeg, és egy óra, ahol végre nem kell semmit teljesítened.
Figyelem! Csak a soron következő órára tudsz foglalni! Mindig az aktuális szerdára biztosítod a helyed!
Kérdésed van?
Írd meg e-mailben a hello@presenceflow.hu címre!